Nogomet i ples zajedno? I to je moguće!
Mogu li nogomet i ples ići zajedno? Ne zvuči realno? Razuvjerit će vas sljedeća priča.
Popričali smo s jednom zanimljivom, mladom i perspektivnom plesačicom koja je uspjela ples uključiti kao sastavni dio nogometa.
Ivana Marković bivša je profesionalna plesačica te jedna od prvih ženskih trenerica u HNK-u Rijeka, klubu u koji je donijela i novi način treninga za mlade članove Škole nogometa. Ples i nogomet, na prvi pogled nespojivo, ali zapravo je riječ o sličnim sportovima.
Plesni treninzi
Ova je 28-godišnjakinja plesne treninge u Školu nogometa unijela kako bi razvila različite sposobnosti nogometaša, ali i kao dio regeneracije nakon utakmice.
“S najmlađim uzrastom, morčićima, radim na plesnom dijelu kako bismo razvili njihovu generalnu koordinaciju, dok u stručnom stožeru pionira imam ulogu općeg kondicijskog trenera. S njima radim na razvoju funkcionalnih i motoričkih sposobnosti, ali uvijek pokušavam da ta uloga kondicijskog trenera ne bude striktno za razvoj fizičkog dijela, već da razvijamo zdrave navike.” rekla nam je Ivana.
Ivana Marković
Želim ih potaknuti na naporan rad, da nauče primiti kritiku i da nešto izvuku iz nje. To je taj pedagoški dio na kojem volim raditi jer je razvijanje ličnosti u toj dobi jako važno.
Plesni put
Ivanu je ples nakon Rijeke vodio od Italije, Slovenije, pa sve do Rusije.
“U Rijeci sam završila osnovnu baletnu školu, nakon čega sam se opredijelila za tzv. sportski ples, odnosno latinoameričke i standardne plesove u paru. U Hrvatskoj su ti plesovi još relativno nepoznati, nemamo toliko razvijenu tu scenu zbog čega sam se odlučila za nastavak plesnog obrazovanja u inozemstvu. Ples nije zahvalan sport jer ti se nikad neće vratiti ono što ulažeš u njega. A ulažeš jako puno. Imala sam sreće što sam imala podršku obitelji te sam od svoje 13. godine započela sa školovanjem plesa u Italiji, zatim Sloveniji i Rusiji. Putovala sam i bila sam sama, ali sam upoznala nove kulture i drugačije mentalitete. U Italiji sam jedino bila »kao doma«, ali kada sam imala partnera iz Rusije, susrela sam se s nečim novim i drugačijim te sam se obogatila kao čovjek. Ples je, zapravo kao i nogomet, timski sport, samo što su ovdje dvije osobe koje moraju imati isti cilj kako bi ostvarili neki rezultat. Jedan je ovisan o drugome, važna je zajednička motivacija, zajednički naporan rad. S te strane sam imala sreću jer sam uvijek imala jako vrijedne plesne partnere. Morala sam odustati od profesionalnog bavljenja plesom nakon ozljede koljena prije pet godina. U plesu je fizička priprema jako zapostavljena, nema adekvatne kondicijske pripreme, zbog čega i dolazi često do ozljeda. To je bio jedan od razloga zašto sam se i odlučila za studij kondicijske pripreme sportaša na Kineziološkom fakultetu u Zagrebu.”
Ivana radi i s mamama, kako trudnicama tako i mamama nakon poroda. Sve kroz online trening koji obuhvaća 5 treninga ( ovisno o željama klijentica).
Treninzi se odrađuju preko mobilne aplikacije. Unutar aplikacije nalazi se opis vježbi, video prikaz i mogućnost snimanja i konzultacija s trenericom. Također aplikacija omogućuje meni kao trenerici uvid u odrađeni trening i komunikaciju s klijenticom kako bi bolje programirala razvoj i što bolje ostvarenje cilja. Program je prilagođen dvotjednom ciklusu treninga.
Vjerujemo kako nema kraja Ivaninim idejama te da će nas zasigurno iznenađivati i dalje!
