Zašto je sport toliko važan za razvoj najvažnijih bića u našim životima?

Dragi roditelju,

Dobrodošao u našu novu rubriku – zdravlje, gdje će između ostaloga izlaziti i ovi članci o sportu i tjelesnoj aktivnosti.

Pišem ti kao majka dva dječaka, dvogodišnjeg Viga i 9-mjesečnog Tina, te kao voditeljica i vlasnica dva velika projekta – Mini Freestyle skupine i Numinous škole stranih jezika, koji oboje djeluju u Active centru u Rijeci. Ovu ću ti kolumnu pisati kao glavna trenerica parkour treninga i prva osoba u Hrvatskoj koja je pokrenula parkour treninge za djecu, te se nadam da će ti moje 10-godišnje iskustvo pomoći da kreativno i kvalitetno osmisliš i prevedeš vrijeme sa svojom djecom.

Prva tema s kojom bih voljela započeti ovaj serijal je možda najvažnija, a često jako zapostavljena ili zanemarena od strane roditelja:

“Što sve djeca uče kroz sport i zašto je on toliko važan za razvoj najvažnijih bića u našim životima?”

Stalno slušamo o važnosti tjelesne aktivnosti za djecu, ali jesmo li svjesni što to u stvari znači? „Kretanje je važno“ jednako je generična riječ kao i „Dijete je dobro“… znači sve i ništa odjednom.

Kretanjem tvoje dijete razvija:

• Motoriku – U medicini, osobito u neurologiji, naziv za ukupnost kretnji čovjekova tijela (voljnih, automatskih ili refleksnih) te za njihovu središnju regulaciju i koordinaciju. Dijelovi živčanoga sustava koji njome upravljaju (centar u moždanoj kori, motoričke stanice u kralježničnoj moždini, drugi dijelovi živčanoga sustava), nazivaju se motorički sustav. Novije shvaćanje motoriku smatra dijelom sustava senzomotorike, jer su osjetne informacije bitne za bilo koju kretnju.
• Koordinaciju (brzinu, izdržljivost, snagu i jakost) – sposobnost upravljanja pokretima ruku i nogu na usklađen i efektivan način. Koordinacijske vještine uključuju brzinu, izdržljivost, snagu i gipkost. Što su više uvježbane i usklađene ove četiri vještine, koordinacija je bolja.
• Osjećaj za prostor
• Mobilnost – Lokalna mobilnost se odnosi na sposobnost zglobova da se sigurno, lagano i slobodno kreću kroz svoj puni opseg pokreta. Održavanjem mobilnosti poboljšavamo snagu, agilnost i brzinu.
• Okretljivost 

Organizirane sportske aktivnosti programirane su na način da kroz višemjesečne cikluse rade na razvoju svake od ovih komponenti, a ovisno o starosti djeteta i vrsti sporta, naglasak je na raznim aspektima istih. 

Međutim, aspekt tjelesnog razvoja nije uvijek najvažniji.

Benefiti bavljenja sportom

• Dijete će naučiti biti odgovorno – steći će osjećaj za vrijeme i naučiti se organizirati, kao i cijeniti svoje slobodno vrijeme
• Dijete će se naučiti disciplini – naučit će cijeniti svoj trud kako bi postiglo željeni cilj
• Dijete će steći prijatelje
• Dijete će se bolje osjećati, što će posljedično dovesti do većeg samopouzdanja, a time će lakše stjecati prijatelje i biti bolje socijalizirano.
• Imat će izraženije i razvijenije svoje „ja“, koje će mu u budućnosti omogućiti da lakše odoli pritisku vršnjaka i okoline
• Manja je vjerojatnost da će imati problema s prekomjernom težinom, što u djetinjstvu, što u odrasloj dobi – a četvrta smo najdeblja nacija u Europi prema nekim zadnjim istraživanjima

Kada krenuti poticati dijete na kretanje? Od rođenja.

Vigo je s dvije godine puno napredniji od svojih vršnjaka, a ni Tino ne zaostaje. Zašto? Jer smo ih od prvog dana poticali da se kreću. Čim smo došli iz rodilišta, stavljala sam ih u potrbušni položaj i uvijek ih puštala da istražuju svoju okolinu, pokret i tijelo bez puno intervencije. Nije uvijek lako gledati ih kako padaju, ali realno, naše reakcije samo ih zaustavljaju, a 99,9% padova apsolutno su normalni i čak i poželjni. A u onih 0,1% slučajeva sami će nam dati do znanja da nešto nije u redu i da ih treba malo utješiti i pomaziti, ili pak u rijetkim slučajevima intervenirati.

Možda nije mjerilo, ali Vigo je s 10 mjeseci napravio svoje prve samostalne korake i danas sunožno naskače na stepenice (da, da, skače prema gore), a Tino je na dobrom putu da ga jednako tako prati.

Photo: Active Rijeka

Zaključak svega – pusti svoju djecu da se kreću, potakni ih na zabavne aktivnosti, i čim je spremno, ubaci ga u neki sport. Ne mora to biti profesionalni sport, ali postavite neke dogovore kako i koliko se u nečemu mora zadržati, kako bi steklo osjećaj odgovornosti, pomozi mu da izabere, budi uz njega kad mu je teško i gledaj ga kako raste u još kvalitetniju i bolju osobu. 

Tekst: Iva Kolacio Antonić